近日，嘉遠地產工會為幫助職工緩解壓力、科學應對焦慮并提升睡眠質量，組織開展焦慮和睡眠相關知識培訓講座，特邀綿陽市第三人民醫院何紅醫生擔任主講嘉賓，為職工帶來專業的心理健康指導。

講座現場，何紅醫生憑借其深厚的專業知識與豐富的臨床經驗，系統講解了焦慮和睡眠相關知識。從剖析焦慮情緒產生的生理與心理成因、識別焦慮情緒的具體表現，到分享實用的應對焦慮的方法，從闡述影響睡眠質量的環境、生活習慣等多種因素，到傳授改善睡眠的科學技巧，何紅醫生結合生動的實際案例，用通俗易懂的語言，讓晦澀的醫學知識變得易于理解，不僅幫助職工清晰認識了焦慮與睡眠問題，更助力大家樹立起正確的心理健康觀念。

本次講座受到職工的一致好評。紛紛表示，通過此次學習，掌握了許多實用的緩解焦慮與改善睡眠的方法，更深刻感受到工會對職工心理健康的深切關懷。

嘉遠地產工會開展此次講座只是心理健康關懷行動的開端，未來將持續聚焦職工心理健康需求，開展更多形式多樣的心理健康服務活動，全方位為職工身心健康保駕護航，全力營造和諧健康的工作氛圍，為公司發展注入更多“心” 動力。